Consejos para conseguir tus propósitos de año nuevo

Hay una lista de cosas que no pueden faltar con la llegada de cada enero: las noticias sobre los primeros niños nacidos en el año, el roscón de Reyes, el concierto de año nuevo de Viena…

Pero, sobre todo, no puede faltar nuestra lista de propósitos para el año nuevo.

Hablando en términos de astronomía, un año es el tiempo que tarda la Tierra en dar una vuelta completa al Sol.

Sin embargo, para las personas puede significar mucho más que este “sencillo” acto de traslación.

Empezar de cero, hacer borrón y cuenta nueva o comenzar una página en blanco nos atrae. 

Nos funciona para olvidar lo pasado y poner el cronómetro a 0 para retomar algo que dejamos a medias en el pasado.

Nos anima a empezar una nueva actividad que teníamos en mente o a deshacernos de un lastre que llevamos tiempo arrastrando. 

Si decir ‘empiezo el lunes’ nos ayuda a reforzar la determinación, no hace falta imaginar lo que supone el día 1 de enero como fecha clave en un calendario.

Con todo y con eso, lo más habitual es abandonar estos propósitos apenas entrado el año. Suerte si en febrero aún queda en pie algún soldado de los de ‘voy a dejar de fumar’ o ‘voy a hacer dieta’.

Por eso queremos contigo una lista de consejos que te pueden ayudar a conseguir tus objetivos de forma realista.

Te interesa leer: Consejos para la cuesta de enero

Formulación en positivo del propósito

Lo primero y quizá más importante es cómo te digas a ti mismo que vas a cambiar. 

El germen de cada acción nace de una idea, y la construcción de las palabras que forman esa idea pueden ser determinantes a la hora de tener éxito o no en su consecución.

Has de sentirte libre en tu decisión o propósito para este comienzo de 2023.

Si tu decisión es dejar de fumar, que no sea porque tu amigo, familiar o pareja ha optado por ese camino. Aunque cualquier excusa es buena en este caso, la determinación debe nacer de ti.

Si tu propósito es ponerte en forma, que sea porque tienes la voluntad de sentirte más sano y más fuerte, no por imposiciones externas.

Procura formular tus metas en positivo. Es decir, resulta más efectivo pensar ‘voy a empezar a comer sano’ que ‘no voy a comer guarrerías’.

Sé consciente de que los pensamientos negativos no son más que eso, pensamientos.

No deben ni tienen por qué dominar tu mentalidad y saber descartarlos es un buen entrenamiento para cualquier aspecto de tu vida.

Por otra parte, es fundamental asumir que el éxito no reside fundamentalmente en lograr esa meta, sino en reconstruir tus hábitos.

Dicho de otra forma, valora el camino, no solo el destino.

Si no disfrutas de la rutina será muy difícil que consigas alargarla en el tiempo y convertirla en tu nueva forma de vida.

Te interesa leer: ¿Cómo solicitar un préstamo rápido online?

Apóyate en tu entorno

Es muy aconsejable rodearte de personas que te ayuden a cumplir tus objetivos.

El refuerzo positivo, los ánimos y la comprensión pueden jugar un papel fundamental para fortalecer tu voluntad de cambio.

Haz partícipe a los demás de la meta que pretendes alcanzar.

Comparte cómo te sientes, en qué fase del proyecto te encuentras y las debilidades que puedas ir experimentando. 

Organízate

Con el objetivo de convertir tus nuevos propósitos en una rutina, planifícate y crea un horario semanal.

De esta forma, en cuanto estas actividades se conviertan en hábito, se aliviará mucho tu sensación de esfuerzo.

Escribe lo que te propones en un papel y cómo planeas llevarlo a cabo.

Procura hacerlo en físico y no de forma digital ya que el simple hecho de escribirlo hará que cale más hondo en tu mente.

Es conveniente que no intentes abarcar demasiadas metas.

Prioriza y céntrate en unas pocas para ir cumpliendo objetivos poco a poco, de tal manera que la satisfacción del trabajo diario te sirva como trampolín para ir a por el siguiente paso.

Con este fin, procura también que tus metas no sean demasiado exigentes.

Si vas a empezar a salir a correr, no pretendas estar completando una maratón al mes siguiente. 

Ir paso a paso no solo es más realista sino que ir completando pequeños logros paulatinamente te mantendrá más motivado para seguir adelante.

Te interesa leer: Hacer ejercicio en casa

Miedo al fracaso

El error está permitido y no es definitivo. Si en algún momento sientes que se tambalea aquello que te habías propuesto, ten presente que es algo natural.

Flaquear es parte del proceso y debes ser un poco indulgente contigo mismo para poder retomar el camino con confianza.

Desde Dinevo esperamos que te animes a cumplir tus propósitos de año nuevo. Cuenta con nuestros préstamos si necesitas un impulso extra para llevar a cabo algún proyecto.